Examen - Witten gordel

Oefenprogramma witte gordel (6 de Kyu)

Dit is het programma dat een witte gordel moet kennen voor het behalen van de gele gordel.(5de KYU)

1e geel streepje: 15 lessen -  2 worpen - 2 houdgrepen
2e geel streepje: 15 lessen -  3 worpen - 3 houdgrepen
3e geel streepje: 15 lessen - 4 worpen - 4 houdgrepen
Gele gordel:          20 lessen - 4 worpen - 4 houdgrepen - schakelen van worp naar worp - aanval op de grond

ALGEMEEN

UKEMI of valtechnieken

NAGE-WAZA of werptechnieken

KATAME-WAZA of controletechnieken

© Judoclub Heusden-Zolder